Esports recomanats

Hem seleccionat 4 esports que són importants per quedar en forma, sentir-se millor en el seu cos i tenir més confiança en nosaltres

Aquagim

L’aquagim és un esport molt relaxant i també molt beneficiós per la recuperació després d’un altre esforç físic.

Bicicleta

La pràctica de la bicicleta també aporta beneficis per a la nostra salut tant a nivell físic com a nivell psicològic. A nivell psicològic és un esport que ens manté en contacte amb la natura, la qual cosa afavoreix la desconnexió i la reducció de l’estrès i ansietat. També afavoreix la concentració i la coordinació de moviments.

La cursa

L’activitat física de córrer, especialment als matins, també ve amb una sèrie de beneficis mentals, les quals de fet per a moltes persones poden resultar encara més importants que els físics.

Ioga

El ioga s’ha convertit en un estil de vida que se sustenta en exercicis fisics que influeixen sobre el cos i les emocions. Ens ajuda en el creixament i el desenvolupament d’actituds corporals i mentals.